SONO DE BELEZA

SONO DE BELEZA

Bem se sabe, que o sono é muito importante no processo de equilíbrio do nosso organismo. Ele é um dos responsáveis pela liberação de serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer, melhora de humor e disposição física. Além disso, Leia mais →

DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE DURANTE AS DIETAS

DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE DURANTE AS DIETAS

Dietas nunca são tarefas fáceis, pois quando o assunto envolve a mudança de hábitos requer muita disciplina e paciência – já que o resultado costuma não ser imediato. Todo esse processo de mudança, leva muitas pessoas a situações constantes de estresse e ansiedade. Pensando nessas pessoas, preparamos algumas dicas que podem ajudar a minimizar essas alterações em período de dieta. São elas: Leia mais →